阳痿早泄该怎么调理？

阳痿早泄是性功能障碍中最常见的一种现象，很多男性患这病心情都很不好，还不喜欢看医生，觉得很是难以启齿，但是时间长了这病变得更加严重了，不仅伤害了自己更伤害了自己的妻子，那么阳痿早泄该怎么调理？

第一，阳痿早泄的患者先看看自己是不是真的有阳痿早泄，有的时候是心情不好，焦虑紧张导致的阳痿早泄，只是短暂的生理抑制的现象，很正常的生理波动，所以不要觉得害怕，段时间内这种现象可以自我恢复。

第二，阳痿早泄的患者一般跟过度的性生活有关系，所以一定要节制的性生活的次数，尽量做一些高水平的性生活，不要为了寻求刺激就频繁的做爱，使得男性的身体持续的受到刺激，会导致阳痿早泄的发生，所以房事还是少一些好。

第三，加强体育锻炼，一切疾病的根本都在于身体机能的衰退，如果保持一个好的身体，对什么病来说都能预防的，所以如果有喜好的体育运动，就要加强运动，如果没有适当的慢跑也是可以的，看自己的情况，体质虚的人可以量力而行，不要过多的消耗自己的体力。一点点加强运动。

第四，饮食上的调节，平时吃一些壮阳的食物，多含一些优质蛋白质的食物和维生素的食物，比如韭菜，动物内脏和一些海产品都是很不错的选择，一般药物壮阳的效果没有食物中壮阳的效果好，药物壮阳药吃多了还会有肾衰竭的可能。

阳痿早泄的现象不要看成是无法治愈的，他们只不过是男性性功能障碍中发病率比较高的病而已，因为很多生活上的原因和心理上的原因都能导致这病的发生，最好的办法就是去看医生，然后在生活上调理一下，效果最好。