在生活中，精囊炎是很常见的一种男科疾病，它的出现给男性朋友的生活和工作都带来了极大影响，所以患者一定要积极地治疗。男性朋友要想远离精囊炎，在平时就要做好预防工作。那么男性精囊炎自我保健方法有哪些呢?下面我们来看一下专家的介绍。

男性精囊炎自我保健：

第一、在饮食方面不要吃太多辛辣刺激食物，因为这些食物都会引起前列腺充血。前列腺炎充血会诱发精囊炎的发生。患者饮食应以平淡为原则。

第二、男性要注意好个人的卫生精囊炎通常是因为细菌感染引起的，所以要避免细菌趁虚而入。尤其是有蛀牙或有其他炎症感染的人。

第三、在生活中，男性朋友尽量的不要酗酒，因为酒精可使血管扩充，引起患处充血，使病情加重。

第四、戒除过度的手淫，性生活每周一两次即可，不可过于频繁。有一个良好的性道德，在发行性行为时最好戴安全套。

第五、不要长时间的骑马、骑车和久坐，坐着办公的患者最好每天都做适量的运动。

第六、而且男性朋友要尽量穿一些宽松透气的裤子，不要穿过紧的牛仔裤，这样可以男性朋友更加的健康。

第七、在平时，男性朋友还要注意加强锻炼增强抵抗力，避免感冒等上呼吸道感染，从而预防疾病的发生。

第八、再就是男性朋友如果得了一些生殖泌尿系统疾病，不及时治疗也会引起精囊，所以说这也是不容忽视的。

温馨提示：以上介绍了关于防患于未然!男性精囊炎自我保健的内容，男性朋友们了解了吗?精囊炎是通常是因为各种的细菌引起的，所以男性朋友还要做好关于这方面的预防，在平时做好预防工作，但是，如果得了疾病就要及时进行治疗。