我想说起遗精来，很多男性都会熟悉，因为大多数男性都会经历遗精。但并不是所有的男性朋友们都会经历遗精。没有遗精的男性也不是说性发育就不正常的。有些男性是不会经历遗精，但是这种情况是很少见的。那么究竟该如何知道自己有没有遗精呢?那么接下来小编就和大家一起来看看吧。

为什么会遗精呢?这是因为随着男孩青春发育期的启动、性发育的成熟，开始产生带有精子的精液。在精液达到一定量的时候，体内就已经无处可溶了，就可以以遗精的方式排除体外。这就是遵循这“满则溢”的规律。所以由此可见，遗精是一种很正常的生理现象。

至于遗精的频率，正常情况下，每个月或者是一个多月一次，或者一周或半个月一次，只要一周不超过两次，都是属于正常的情况，所以不必多虑。但是不是所欲的男生都会发生遗精的，只要生殖器官正常，有没有遗精都很正常。

现代的医学认为，遗精是可以在某种程度解除人体内日积月累的性压力的，所以遗精的出现是会造成一种生理上的平衡的。一般来说遗精通常会与一些与异性接触的梦有关的。但是由于性知识的缺少，青少年发生梦遗后心理上会产生紧张或者是羞涩的感觉，生怕别人知道嘲笑自己，其实真的不必这样的。

一般出现遗精，内裤上就会有分泌物的。就会发现有粘稠的分泌物流出，分泌物同时无异味、呈乳白色则是遗精。在日常生活中，穿着紧身裤、睡眠时被褥太暖或者太沉、睡前玩弄性器官、餐餐吃刺激性的食物或者是饮烈酒，容易诱发阴茎勃起、引起性器官充血，也可能造成遗精。

​因此遗精是不可能避免的会污染内裤，所以经常会使人不知所措的，摸不得而又弃不得，尤其是在集体宿舍里，会更加的叫人难堪。针对这种情况，最好的办法就是在床上预备好卫生纸，在遗精污染到内裤的时候及时的擦拭。如果不加理会，就会浸湿被褥。另外要多准备几条干净的内裤，可以随时的更换。换下的内裤要尽快的清洗并且在阳光底下暴晒，从而可以做到防菌杀菌的效果。

因此，以上的信息就是讲述的怎么看自己有没有遗精。小伙伴们在发现自己有遗精后不要害羞。一定要直面的面对自己的生理现象的。一定要少看一些对于性刺激的视频或者是书籍等，这样出现遗精的次数会少些。希望以上的内容对于想要了解看自己有没有遗精有个了解。