要说男性朋友比起女性朋友的工作要更多的压力，而且更加忙碌，男性工作能力比女性强，同样工作的压力也不小，所以很多人经常会因为高强度的工作压力，导致在夫妻生活方面出现一些问题，男性在出现肾虚后就容易导致在同房是正常的情况下无法将阴茎勃起或是勃起不坚，时间不能够延长，那下面就让我们来介绍一些有关于可以改善勃起的食物来调节身体。

在食物的类型中建议大家可以多吃些壮阳草，壮阳草，就是我们常说的韭菜，韭菜是可以用来包饺子，包馄饨韭菜炒鸡蛋，或是生吃韭菜都是可以的，韭菜的做法，有很多种，而且韭菜本身有着天然的补肾气壮阳的作用。

狗鞭和牛鞭这两种食物是狗和牛的生殖器，虽然大家听起来是非常恐怖的有些人也没有接触过，但是这两种是常见的药材非常名贵针对肾阳虚阳痿早泄，性功能障碍者是有着充足的滋补作用。

猪腰子是我们常吃的一种食物，猪腰子平时可以炒腰花，炖汤煲汤都是可以的，而且猪腰子的本身也是具有壮阳效果的，常吃猪腰子可以补肾我们都说吃哪儿补哪儿正是这样，多吃些猪腰子对补肾补充肾气有着极好的效果。

枸杞和木耳这也是两种常见的滋补肾气的做食物，枸杞可以说是中药也可以用来煲汤，平时用枸杞泡酒也是不错的，在枸杞泡酒的过程中，加上几颗人参，不要每次喝的太多，可以一个星期喝几杯这样有效能壮阳，治疗勃起功能障碍。

有关于壮阳的是5种食物给大家做了相关的盘点这5种食物大家都比较了解了其实勃起功能障碍，经常勃起的时间不长，大多数都是因为男性的身体过度劳累导致的，大家要在平时针对这方面的问题做一个相关的统计，合理的注意休息再通过饮食来治疗。