遗精是男性特有的一种生理病症，是不因性交而精液自行泄出的疾病。导致梦遗的主要原因是生理和心理因素双重压力造成的。生理上的包皮过长、前列腺炎、尿道炎等往往会导致频繁的梦遗。心理上因如长期过度的性幻想，会使人的大脑中的性中岖神经系统由于过度紧张，控制系统会逐渐疲劳，导致控制力下降，一有性欲望和性冲动就会无法控制的遗精。

1.30岁了还遗精，如果是未婚的话，就与性压抑或没有性生活有关系。如果是一个月或一周一次的话，可能是精满自溢。但如果是频繁的一周3-5次，就是一种生殖系统疾病。同时，与患有尿道炎、前列腺炎也有直接关系。如果是已婚男性频繁遗精的话，考虑的是因长时间不过性生活，也可能发生遗精现象。

2.婚后如果夫妻生活正常,但是依然出现频繁遗精现象，并伴有身体乏力、头晕、精神不振，腰腿酸痛等症状，建议应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活，睡觉前少喝水排尿后再就寝。如果还是无法缓解遗精症状，就需要及时到正规医院男科就医了。

3.经常遗精还与生活、工作压力大、夫妻关系紧张有关系。如果精神经常处于紧张状态，导致身体机能下降，变得虚弱无力，也会影响男性生殖健康。所以，平时要多放松心情，多参加体育锻炼，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激、冰冷食物。多吃富含维生素较多的蔬菜和水果。

遗精对男性身体健康影响很大，尤其是经常的频繁遗精对导致男性性功能障碍。出现经常早泄、阳痿、不举，无法完成性生活。所以，这就要警醒有类似症状的男性朋友们，发现自己频繁遗精后，首先要做的就是戒烟戒酒，早睡早起，锻炼身体。同时，在医生的指导下口服药物或入院治疗。