怎么预防少精症

由于各种原因的对男性造成的影响，少精症、弱精症的男性患者日趋增多，不育的比例呈上升趋势。少精症的症状一直是很多男性关注的问题，少精性不育症严重影响男性身心健康，一旦发现一定要及时到正规医院治疗，以免加重病情，影响治疗，由于精子质量下降引起的少精症，我们该怎么预防呢?

怎么预防少精症?

1.注意日常生活，做到5个不：不熬夜，不食油炸食物，不抽烟不喝酒，不接触有毒物品等。

2.避免睾丸温度升高：不要处于长期高温的环境中睾丸温度最好保持在35.5℃，温度会影响到精子的产生。因此，日常生活中要避免长时间骑自行车、穿紧身牛仔裤、长时间久坐、泡热水澡等。

3.注意性生活：放纵房事可导致少精，最佳次数是每周二、三次。

4.讲究人卫生：不和他人公用洗浴用品，防止各种传染性疾病，如如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

5.检查

男性应该多注意自己的身体，长做身体的相关检查，留心自己身体德 小细节，一旦发现异常要及时就诊。

6.适当运动 多运动多锻炼身体，也是有效的减压方式，如今生活节奏快，工作压力大，男性可每天坚持锻炼身体半个小时。勤于锻炼还有利于男性性功能的提高。

男性一定要对自己的身体负责，日常生活中养成良好的习惯，注意饮食，规律的起居生活之外，也要掌握一定的生理知识，当发现睾丸肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。