前列腺炎一直威胁着男性，那么出现了前列腺炎我们要及早的进行治疗，在治疗的同时还需要在生活当中已经认识方面进行调理，这样我们能够更好的去预防前列腺炎的发生，那么避免前列腺炎的少喝酒，喝酒会对我们的前列腺造成一定的刺激。最好饮食当中，以清淡为主。那么预防前列腺炎有哪些方法呢？我们下面就来看一下。

首先要注意避免在生活当中长期的酗酒，或者是使用那些大量的辛辣刺激性食物，因为这些刺激都会对前列腺造成一定影响，因为这些辛辣食品会是前列腺炎的直接的造成的病，尤其是饮酒辣椒，会对前列腺以及尿道具有一定的刺激，会引起患者经常感觉到排尿过程当中尿道有灼热感。

在生活当中男性朋友应该多注意自己锻炼身体，要多喝水避免长时间的久坐或者是长时间的骑自行车，尤其是在办公室工作的人应该尽量的站起来走动，要注意保护前列腺要注意前列腺的保暖，避免感冒的出现最好是多锻炼自己的身体提高自己的机体能力。

在生活当中要注意要自我调节，尤其是情绪，生活在都市的人们由于工作的关系，经常的熬夜加班那么会使自己的身体的免疫系统受到严重的影响，精神情绪方面应该多调节，不要总是生闷气，也不要过多的焦虑，要学会自我调节情绪，这样才能够更好的融入到生活当中。

男性朋友还应该注意性生活一定要有规律，不要没有节制，还要注意不要过多的自慰，如果自慰过多就会给前列腺造成一定的损伤，会出现细菌的感染，所以我们在生活当中应该尽量的保证性生活适度，掌握好适度的自慰频率，能够缓解前列腺的胀满。

预防前列腺炎我们还可以通过按摩的方式，经常的对会阴部以及阴茎进行按摩，能够促进前列腺的血液循环。