如何提高男性的性欲？

提高男性性欲能帮助男性在性交的时候表现的很有活力，让女性充分的得到了满足，不仅在身体上的到了快乐，还能在心理上得到满足和安慰，不过很多男性总是因为各种原因表现的性欲低下，如何提高男性的性欲?

其实提高男性性欲的办法还是很多的，下面我们就来详细的了解一下;

1，首先在平时的生活中尽量的少喝牛奶，因为长期喝牛奶，牛奶中的的添加剂会使人体的免疫清扫功能降低，抗体就会像雪球一样越滚越大，它可能停留在体内任何地方，阻塞微血管，妨碍血液的流行，导致性功能降低。

2，其次就是晚饭不要吃得太饱，如果吃的太多的东西，为了消化食物，胃子的血液分配就会增加，而削减了生殖系的血液供应，导致影响男性勃起和正常的性感受能力，所以晚餐可以少吃点，尽量的选择清淡的食物为主。

3，还有就是不要服用安眠药，有些人有失眠的习惯，长期的不离安眠药，上床的时候就服用一片，如果长期服用这类药品，可能引起性激素分泌异常，造成性功能减退甚至发生障碍，这也是很常见的现象。

4，业余只要有时间，最好就是要多锻炼身体，积极的运动，进行慢跑、游泳、健身操等有氧运动，增强抵抗力和免疫力，还有就是要保证充足的睡眠，使其身体得到很好的休息，不要吸烟还有喝酒。

上述这些办法都能提高男性的性能力，所一定要遵循，另外饮食中一定要禁止吃辛辣刺激性的食物，还有就是要早睡早起，心态上保持健康快乐，适当的可以出去旅行、散步来缓解压力，积极的向上的乐观态度。