精子的体积虽然是非常小，但是它们的穿越能力是极大的，它能够很快的穿透女性宫颈黏液，一直游进到女性的输卵管。一个健康的年轻男性，每次性生活所射出的精子有上亿个，但是这上亿个的精子并不是每个都是“骁勇善战”的。数量是多的惊人，但是有很多活力也是非常脆弱的。男子的精子活力程度主要受一下这几方面的影响。

第一是年龄。一般来说，男性的精子活力最佳年龄是在20—40岁，也可以把这段时间称之为男性的“生育黄金期”。但是男性到达40岁之后，精子的活力每年会以0.7%的速度下降，并且随着年龄的增长出现畸形的精子也会越来越多，而到了60岁以后，男性的精子基本上就是畸形的。因此可以说男性精子的活力会随着男性的年龄呈现出一个抛物线。

第二是吸烟喝酒。有关研究表明吸烟的男性和不吸烟的男性相比较，发现吸烟的男性精子质量各项指标都有着明显的下降，而且出现畸形精子也越来越多。因为酒精对男性睾丸有着直接的影响，如果男性长久并且大量的饮酒，男性的睾丸会出现萎缩，精子的质量自然也会下降。因此可知男性吸烟喝酒对精子的活力影响也是非常之大的。

第三是运动。有关研究发现男性过于肥胖会导致腹股沟处的温度比较高，从而有损精子的成长，因此日常适量的运动可以帮助精子提高活力，平衡身体各方面的激素水平，特别是维持人体内的雄性激素的分泌，但是如果做过于剧烈的运动不但不能提高精子的活力，还会严重影响精子的成长坏境。

第四是温度。生活中有很多男性比较喜欢穿紧身裤，或者喜欢蒸桑拿、泡热澡、以及习惯性的把笔记本放在自己的腿上工作或者看电影、玩游戏。这样做会让局部散热不良，从而导致男性的阴囊温度升高，降低了精子的生成以及活力。

第五是化妆品。化妆品大家应该都知道里面含有大量的化学成分，而化妆品里面影响精子活力的主要的成分就是二甲酸酯和雌性激素。不管是食品中还是化妆品中存在这些物质都会影响男性的内分泌，从而会让男性的精子数量减少、运动能力也有所下降，出现异常形态，导致男性睾丸组织结构出现变化，因此化妆品也是影响男性精子活力因素之一。