相信不少男性都会有过遗精的经历：半夜醒来发现内裤上沾满了精液。遗精是男性性成熟的标志，一般来说，是由于精液量超过附睾和精囊的储存限度，人体自动排出多余精液的情况，对人体无害。但是如果一周内每天都有遗精现象，或一夜几次，则属于频繁遗精，睡醒时还时常会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡等，属于病理现象，对人体有害。

据心理专家介绍，遗精容易引发男性的罪恶感和羞耻感，而频繁遗精则还会引发恐慌，严重影响了男性的工作和生活。因此，如果有男性发生频繁遗精的现象，则需要及时就医，查明病因后，再进行针对性治疗。平日里也应注意以下几点：

1、普及生理性知识。许多男性对频繁遗精缺乏一定的认识，从而导致过重的心理负担，耽误治疗的最佳时期，长期以往对人体的生理和心理健康无益。患者可自行上网或到正规医院接受生理知识的普及，了解疾病的相关症状和治疗，预防病情加重。

2、适当调适心理，预防心理疾病。频繁遗精的患者容易引起自我厌恶和心理恐慌，长期下去很可能会引发心理疾病。在此告诫各位男性朋友，要正确对待男性遗精，它是男性一种正常的生理现象，频繁遗精的患者同样需要注意心理卫生和精神调摄。注意消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、坚强的性格，客观且冷静地看待事情，长期调养有利于减轻症状。

3、培养良好的生活习惯。在起居方面，患者应注意早睡，不要熬夜，切忌过度疲劳;在着衣方面，要选择宽松些的衣物，切忌衣物过紧压迫阴囊;在睡眠方面，晚餐要适宜，不要过饱进食，睡前2个小时少饮水，睡前用温水洗脚，提倡裸睡，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖等，尽量养成侧卧睡眠的习惯。

4、适当节欲。患者不要沉迷肉欲，远离色情淫秽书刊或碟片。患病期间需适当节制性欲，同时还需逐渐戒除手淫，减轻思想负担，保持良好的心理状态。

5、多参加文体活动。频繁遗精于男性体质虚弱有关，患者可多参加一些文娱活动，培养业余兴趣，同时适当加强自身的锻炼，劳逸结合。同时要多了解男女生理知识，正常对待男女交际。

6、及时就医。男性性器官或泌尿尿统的局部病变可能会导致男性频繁遗精，患者需要及时到正规医院确诊，针对性进行治疗。如包皮过长或包茎的患者需进行手术治疗，部分炎症需在医嘱下规范用药。同时养成良好的卫生习惯，如勤换洗内裤，经常清洗阴茎包皮处等。

综上，面对频繁射精，各位男性朋友需放松心情，避免过大的心理负担，及时就医，平日里多注意局部卫生，保持良好的生活习惯。