精子成活率低的问题一直困扰着一部分男性朋友，由于精子是男性生育的一个重要基础，所以这些朋友压力很大。那么怎么样才能保持精子的健康和活力呢?精子的数量和质量又该怎么保持?就此问题小编来和大家简单地聊一聊，希望对大家有所帮助。

1.男性朋友在检查出现患有精子成活率低的状况以后，一定要及时的去咨询专家并进行详细的了解。大家要注意，只有找出导致精子成活率低的原因，医生才能对症治疗。还有一点有些男性朋友长时间没有性生活，长时间精子不射出，总会导致精子密度高，精子死亡很多的情况发生。所以在检查前以禁欲7天为宜。

2.男性朋友在检查出有精子成活率低的问题时一定要积极的实施治疗，有些是由于生殖器的感染所导致的，所以要积极的进行抗感染的治疗。

3.平常的饮食结构也可以适当调整一下，多吃一些泥鳅、鳗鱼、海参、蜗牛、冻豆腐和豆腐皮等食物，可以补充氨酸，这样也对男性朋友精子成活率低的治疗有所帮助。

4.在精子成活率低的治疗上可以采用中西医相结合的治疗方法，以达到标本兼治的目的。据了解西医可以对受到破坏的生精微环境进行治疗，而中医则可以对睾丸的生精功能进行中药调理。故可以采用此方法。

在接受专业的治疗时，患者还应注意不要被铺天盖地的壮阳补肾广告所迷惑，认为在生殖和性生活出现了问题以后多吃补品总是好的，以造成滥用补药的情况。补品的服用其实是有很多禁忌的，而且每个人体质不同，有的朋友甚至因此而加重了病情。所以精子成活率低的问题应在专业医生的指导下进行。