不射精症这种疾病不仅会引起前列腺炎等男性生殖炎症，还会诱发男性不育。虽说不射精的发病率占男科疾病发病率只有3% ，但其带来的危害会给男性朋友带来巨大的健康隐患，因此在生活中我们就要学会积极做好预防不射精的工作，那么生活中我们该如何预防这种疾病呢?

第一，学习科学正确性知识，掌握一定性技巧

加强性知识的教育，增加建立良好的性道德观念，增加前戏浪漫度，调节双方情欲，保持心情舒畅平缓，防止性生活过程中精神过度紧张;男性应该时刻保持平静以及乐观的心态，尽量的克服能够影响不射精的心理因素;适当增加性生活刺激强度：一般来讲，女上位时，阴道对阴茎的刺激最大，故性生活时可适当的采用这种体位。性生活过程中，尤其是临近射精时，要加强阴茎抽动与摩擦的频率与幅度，以增加对阴茎的刺激，使刺激强度超过刺激阈值，这样有利于预防不射精的发生。

第二，保持心情平静舒畅

男性朋友应该时刻保持平静以及乐观的心态，尽量克服能够影响不射精的心理因素。

男女双方需要互相理解、关心、体贴，尤其女方在发现男方不射精障碍时不要抱怨、嘲讽，以免负面情绪增加男方负担;时刻调节情志，避免不良精神的刺激。

第三，纠正不良生活习惯，养成健康良好习惯

男性朋友要养成良好健康习惯，避免进行手淫或者是一切不良的性行为，同时还要节制性生活，不要纵欲过度，这样有助于预防不射精的发生。适度的调节夫妻之间的性生活，保证性生活有休息的机会，同时要避免不良的刺激，避免使用容易产生不射精等副作用的药物，积极治疗原发疾病，阴茎异常者可需要尽快进行治疗;在生活上加强身体锻炼，从而增强体质，在饮食上注意不要过多食用肥甘厚味及辛辣之品，起居有节，保证一定充足的睡眠。

因此，男性不射精这种疾病我们必须要保持高度的重视，这是因为不射精就意味着男性精子无法进入到女性卵巢中，从而无法形成受精卵，更无法形成胚胎因而导致无法孕育。所以男性朋友在生活中就要做好相应的预防措施，避免这种疾病降临到我们身上!