男人预防前列腺增生的方法是什么？

前列腺增生是困扰着中老年男人的常见病症，早期会有尿急、尿频、排尿疼痛的症状，随着病情的发展，增生的前列腺不断变大，严重的会出现急性尿滞留、尿失禁，会给我们的生活造成诸多的不便，危害性也是极大的。那么，男人预防前列腺增生的方法是什么?下面一起来了解一下。

预防前列腺增生的方法具体介绍如下：

1.不能憋尿。男性憋尿会，容易引起膀胱胀大，降低前列腺的张力，还会诱发排尿障碍，会增加前列腺增生的发病率。

2.预防感冒。感冒会刺激前列腺充血，降低免疫力，更容易因此而患上多种慢性病或者前列腺增生。

3.忌食辛辣。辛辣食物容易刺激肠道，从积极前列腺，同时要注意不能饮酒，否则也会增加痔疮等发病率，也会导致前列腺增生加重或者发生。

4.节制性生活：男性要注意有节制性的性生活，不过性生活过频，而对于手淫这样的恶习，男性也应该及时戒除。以免这样的行为使得前列腺长期处于充血的状态，甚至引起病变。

5.排解压力：男性平时也要注意情绪的调节，尤其是现如今人们的压力比较大，男性更加要重视适当、健康的排解压力。

6.适当的按摩。可以每天坚持按摩前列腺，按摩的手法一定要轻，不然只会适得其反;还可以洗温水澡舒解肌肉与摄护腺的紧张，减缓病情。

预防前列腺增生的方法主要有以上几点，在日常生活中一定要引起注意，减少疾病发生的可能，避免给健康带来威胁。前列腺增生是一种比较复杂的疾病，男生不管是要治疗，更要注重身体的保养，所以应该一边治疗，一边调养身体才行。