有的人睡眠质量一直以来都不是很好，很害怕晚上的到来，到了晚上睡不着觉，后半夜还总是做梦，第二天变得审身体虚弱，精神状态很不好的，还总是头疼，只要睡眠不好就会头疼，这不得不引起我们的思考和注意，为什么睡眠不好导致头疼？

一般正常人如果休息不好，就会使得大脑得不到充分的休息，大脑就会有缺血、缺氧的现象发生，就会有头疼头晕的现象，但是正常的人因为睡眠导致头疼的很少，除非一些有偏头疼历史的人，失眠不好会诱发头疼的发生，所以睡眠很重要，不管对年轻人还是年纪大的人，睡眠都是很重要的，每天人体都要靠好的睡眠质量，才能让我们有一个健康的身体和一个很好的精神状态。

如果睡眠不好的人头疼，建议还是去医院检查看一看，看看是不是有头疼方面的疾病，因为头疼的原因有很多，感冒发烧，神经疲劳都会导致头疼的发生，平时我们要有平常自然的心态，失眠的人一般心情都很紧张，越是想睡觉就越睡不着，心情就会变得很烦躁，焦虑不安，时间长了睡眠不但没好，还会引起身体别的疾病发生，比如男性的阳痿早泄等，

睡眠不好的人如果可以的话去看看医生也是好的，让医生帮助我们一下，给我们想个办法，睡眠不是太严重的患者我们可以睡前洗个脚，泡泡澡，然后听听舒服的音乐，喝一杯温的牛奶，都可以帮助我们更好的入睡，还可以在睡前做一些有氧运动，记得不要太剧烈，剧烈会影响到我们的睡眠。

睡眠导致的头疼这种现象是有的，但是很少，如果经常出现这样症状，我们最好是去医院检查一下，看看到底是睡眠导致的头疼，还是别的原因，头疼需要注意，头疼会导致我们心情很紊乱，失眠也的好好的调理。