提到精子可谓众所周知，它虽然个头很小，但却有着极强的穿越能力。对一个健壮的成年男性来说，他们每次射精正常都能产生上亿个精子，但是，对于很多的男性朋友会出现弱精症的情况，可谓精子数量惊人，但生命却是脆弱的!也就是说男性的精子活力会受到一些影响。下面我们来看专家介绍，必看!男性养护活力精子秘技。

男人“护精”秘技：

1、干净本身男性应该养成好的卫生习惯，由于隐私部位更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊举行洗濯;要制止连续两小时以上的活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。要注意的是，活动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

2、保持得当的活动活动不但可以保持康健的体力，照旧有用的减压方法。压力大的男子更可以思量每天活动30-45分钟。

3、定期体检种疫苗男性的免疫本领实在并不如女性可靠。定期体检不但可以防备许多疾病，接种疫苗则可以防备一些传抱病、分外是大概影响生殖康健的传抱病。

不但“准爸爸”须要注意，处于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，虽然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以大概影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，男士别常穿纯棉的内裤让宝贝保持“凉快”。

在生活中，引起精子活力下降的因素有很多，如果男性朋友得知自己此疾病，一定要去正规的医院，就要逐一排查，找到引起精子质量下降的原因，对症治疗，在平时要注意调整生活方式，那么精子活力肯定能提高，祝您早日康复!多从细节入手，养出男子康健精子!