提到弱精症大家都最不陌生，它是男性精子的疾病之一，男人精子的质量也与绵延后代有很大的关系，但在现实生活中有很多的男性疾病影响着男性的精子质量，弱精症只是常见的一种，所以男性朋友一定要对弱精症做好预防，那么男性朋友怎么做才能不得弱精症?

男性朋友怎么做才能不得弱精症?相关专家介绍，弱精症的预防方法有很多，具体如下：

1，长期的手淫会导致前列腺炎、前列腺充血等等疾病，会影响到影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

2，要随时关注自己身体的变化，比哪睾丸重大、疼痛等等，如发现有异常的情况要及时的去治疗。

3，要有一个良好的生活习惯，最好每天晚上11点之前睡觉，每天做一下身体锻炼，出一身汗。平时尽量多吃一些未经加工的纯天然食品。不要吃太过于油腻的食物。

4，要预防一些能影响男性生育能力的疾病，比如流行性腮腺炎、性传播疾病。

5，要有一个良好的生活习惯，最好每天晚上11点之前睡觉，每天做一下身体锻炼，出一身汗。平时尽量多吃一些未经加工的纯天然食品。不要吃太过于油腻的食物。第三，要预防一些能影响男性生育能力的疾病，比如流行性腮腺炎、性传播疾病。

6，少用接触一点化学用品，因为干洗剂对男性的性功能有影响，所以从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿。

7，据相关数据证明，噪音过大(70～80分贝)会让男性的性功能减弱，长时间的生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

温馨提示：通过以上的介绍，大家对以弱精症的预防方法有了一定的认识，希望能给广大男性朋友们带来帮助，男性朋友多了解一些有关健康方面的知识对自己及伴侣都是有好处的。患者朋友要摆好心态积极地接受治疗，疾病一定会离你而去。祝您早日康复!