自慰是每个人的生理表现，婴儿时期会吮吸手指来获得快感，成年后，我们通过刺激性器官来获得快感。适当的自慰对身体有很大的好处，不仅增强性能力，还会加速荷尔蒙的分泌，但是，自慰时间长，会对健康造成危害吗?

男性频繁手淫容易引起前列腺炎和尿路感染和引起精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，甚至影响生育。提议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床，醒来后即使起床。以免想入非非。不过这些症状通常戒掉这个习惯也能够自行好转的。

虽然说手淫是一种正常的自慰行为，手淫过度对健康也会造成危害。因为手淫会产生与性交一样的生理反应，手淫过频就如同性交过频一样，对性功能有不利的影响。对于男子来讲，过多的手淫会造成生殖器官长期处于充血状态，诱发前列腺炎、前列腺增生，进而影响阴茎的勃起和射精的功能;对于女性来讲，过度的手淫会造成婚后性冷淡。因为手淫过度会造成阴部的性敏感程度降低而变得迟钝，而婚后正常性生活中受到的性刺激通常没有手淫强烈，而仍然依靠手淫来自慰，如此势必造成婚后性生活不和谐，影响夫妻感情。

由此可见，男性过渡的自慰，会严重影响我们未来的性福，还会增加我们患各种性疾病的几率。那么怎么判断是否过度?那就是次数是否过多。现代医学觉得男子的遗精周期大约是每两周左右，因为精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易造成一次遗精后手淫。假如手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而引起的手淫过度。