很多男性朋友发现一些疾病是在不知不觉的情况下发生的，其实这主要是因为自己已经发生了一些病变或者自己有个良好的生活习惯导致的，死精症是一种症状不是特别明显的严重疾病，该疾病对男性的生理健康家庭的幸福都造成了严重的影响，那么男性朋友应该如何避免死精症的发生呢?　

1、谨慎服药。药物是死精症的最主要原因了，因此男性朋友应该谨慎服药，临床上有大约1/4的，男性朋友都是因为药物所导致的，目前药物市场上的很多药品都对男性朋友生育有着严重的影响，对于这些各种影响的药物，我们建议男性朋友一定要谨慎服用，千万遵照医嘱。

2、养成好的生活习惯。戒酒酒精对男性朋友睾丸组织有着间接的影响，慢性酒精中毒的患者大多都会发生睾丸萎缩，使得精液质量大大下降，我们通过做体外精子活力研究发现，如果放在不同酒精浓度的培养液里，当浓度已经超过百分之八时，精子活力明显下降，受精受阻。

3、性生活适度。适度的性生活对男女双方身体保健都有很好的帮助作用，如果性生活太多的话，那么就会导致精子的数量和质量都会下降，出现精神萎靡。

4、食物预防。因为一些男性朋友应是比较单调，挑食不喜欢吃动物性的蛋白质，例如肉、鱼和奶制品等。长时间下去就会导致身体都还心量大大下降，还有一些男性朋友不喜欢吃坚果类食物，而坚果类食物的锌元素可以有效的提高精子活力，常常不吃些坚果类食物的男性朋友也有可能发生死精症。

以上就是我们向大家介绍的男性朋友应该如何避免死精症的措施，现在很多男性都是因为不注意服用药物没有养成良好的生活习惯导致疾病发生，所以年轻的男性因为还有生育的要求，所以大家一定要重视这些因素。