前列腺增的运动疗法

前列腺增生这种疾病发病年龄大多在五十岁左右，也就是说此病是一种老年男性病，据相关的调查表明，前列腺增生的发病率会随着男性朋友年龄增长不断升高。此病的出现对于男性朋友的伤害是很大的， 所以对于患者朋友来讲，他们最关心的还是疾病的治疗问题，在临床上治疗此病的方法有很多。专家提出，男性患者可以用运动疗法还辅助治疗。

专家提出，男性患者朋友经常参加一些体育锻炼，这样能增强男性患者的体质，而且还可以对会阴部的血液循环有促进作用。

第一、首先前列腺增生患者可以做收腹提肛操。收腹提肛操具体方法是，男性患者要随着自己的自主呼吸，当他们在吸气进修要收小腹，在此同时要缩肛门，呼气的时候慢慢地放松，这一方法要连续做100次，可以选择在每天上午和下午各做一遍，这种运动的姿势不限，也就是说男性患者站、坐和卧位都是可以的。

第二、其次男性前列腺增生患者可以增加会阴部的运动量，比如说可以经常去练太极拳等，这类的运动对于会阴部的血液循环有很好的改善作用，而且还可以预防前列腺增生的发生。

第三、关于得了前列腺增生的男性患者除了可以用以上述疗法外，在生活中也要注意好自我保健，要劳逸结合，切勿过度劳累和剧烈运动。

第四、饮食疗法对于前列腺增生也有很好效果的，可以多吃一些补肾助阳，还有就是利尿作用的食物也可以多吃，比如说鹿肉、甲鱼肉、鲤鱼、赤豆、银耳、无、枸杞子、鲜茅根等食物。

温馨提示：关于”前列腺增的运动疗法“以上为大家做了介绍，专家提醒，男性朋友在得了前列腺增生以后，可以根据以上介绍的方法来辅助治疗，需要患者朋友注意的是，在发病期间要禁烟酒，而且也不能吃辛辣等刺激性食物等。这些注意事项都有利于疾病的恢复。