性厌恶还是要积极的预防一下，首先要了解正确性交的方式和技巧，然后尽可能的在性交的时候选择一个舒适的环境当找当中，卫生要整洁干净，最好不要有噪杂的声音，这样才能有一个好的性生活，那么性厌恶如何预防和保健?

性厌恶的预防和保健还是很有效果的，下面就一起来看下;

1，在男性朋友选择治疗的期间，夫妻双方最好暂时分开一下，这样以免患者对性生活充满恐惧，在性生活中建议患者独自观看和抚摸自己的身体，以便进一步熟悉自己身体的各个部位，寻找自身的最佳刺激点。

2，夫妻之前在性生活开始时，最好创造一个良好的气氛，同时也要保证夫妻的心情愉快，这样可以互相感染性生活时夫妻之间应当做到把性活动中的兴奋、激动、愉快等感染给对方，不要有勉强接受或拒绝与为难及相互抱怨的事情发生，所以适当的调节好情绪也是预防性厌恶的一个很好的办法，如果夫妻经常争吵，对对方没有好感，那么性生活的时候肯定会变得很没有兴趣。

3，在性生活中，夫妻之间要相互照顾，同时也要照顾好双方的感觉，尽量使双方都达到满意的程度，这一点尤其是男方更应注意，根据性别特点男方在射精后很快就结束了性兴奋，女方则滞后，并要很长时间才能平静，所以男方在获得性满足后，应当对女方有所等待用抚摸拥抱接吻的方式，表达自己爱慕之情，使女方获得满足。

总之，性厌恶的预防和保健还是要通过上述进行的，因为预防性厌恶的发生，才能有一个健康的性生活，日常生活中还要多锻炼身体，提高自身的抵抗力和免疫力，多注意生殖卫生情况，预防泌尿感染疾病的发生。