前列腺肥大是前列腺疾病中常见的疾病，尤其是多发于中老年男性。40岁是一个分界线，当男性过了40岁之后组织器官在开始走下坡路，正如一句古话说的“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。男性要及早预防前列腺的肥大，现在说一下几点预防方法。

　1.防止天气变化带来的伤害，在寒秋末和初春时，天气变化无常。这是男性朋友一定要注意防寒，预防感冒和感染。

　2.男性要注意饮食上的很多坏毛病，比如酗酒，酒精能导致许多的疾病，也是能导致前列前肥大的一项原因。不要吃辛辣的食物，有的男性朋友是无辣不欢，但是过多的刺激会使前列腺过度充血，经常性就会导致前列腺的肥大。

　3.避免生活中的不良习惯，比如憋尿，憋尿会导致膀胱的过度充盈，经常性的肿大会摩擦前列腺，造成前列腺的肥大。避免久坐，久坐不仅会导致痔疮，还会是会阴部充血造成排尿困难，男性应该时常的起来活动，不要久坐。

　4.慎用药物，有些药物会加重排尿困难，对于这种药物男性要小心。不可随意的服用，还有一些激素类的药物，男性也是不可随意服用的，应为雄雌激素的不平衡也是造成前列腺肥大的原因，吃药之前都要咨询医生。不可自行服用药物，这样的是十分危险的。

　 这些预防方法都只是一些方面，男性同志到了一定的年纪都应该注意，预防前列腺增生要做到坚持和长期的注意。要有意识的避免一些坏习惯，闲暇之余还可以学习一些按摩的手法，没事对自己的腹部进行按摩，这都是预防前列腺肥大的方法。