运动可以有效预防前列腺结石

前列腺结石是一种让男人痛苦的疾病，因此，如果得了这种疾病，一定要及时治疗。专家表示，我们不仅要及时治病，还要做好预防工作。对于前列腺结石的预防可以选择运动，因为只有运动才能起到强身健体的功效，只有身体强壮了才能预防疾病。

为什么说运动能够强身健体呢?因为有权威报道表明，经常运动的人，上前列腺结石的概率比运动量不足的人群降低的60%以上，研究人员表明，60岁左右的男性，每天进行3小时以上的锻炼，可以有效预防前列腺结石的发生。

专家表示，要想预防前列腺结石疾病，首先，需要加强体育锻炼，因为运动能够提高身体机能，以及身体抗病能力。其次，需要事先做好预防工作，比如男人上班的工作环境，比如建筑工地的高温作业工作，比如长期饮用不健康水，都会导致前列腺结石，想要预防，就要改善这些，尽量保持工作环境的健康，避免高温作业，饮用健康水等。

此外，专家表示：经常运动的人，任何病菌都不容易入侵身体，对于预防前列腺结石是百利无一害的。因此，专家倡导男人多做健康运动，增加活动量，强身健体。可以选择如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等运动，可促使结石移动排出。

除此之外，我们在日常生活中，还要做到多饮水，少憋尿，这也是有益于预防前列腺结石的有效途径之一。

研究表明，前列腺结石患者的数量曾在逐年增加，因此，我们要做好预防工作。为什么前列腺结石这么严重呢?这主要和我们的日常生活有关，现在的男性朋友运动量越来越少，大部分男性朋友都是坐在办公室上班的白领一族，一天内的运动量很少，有的基本没有，据统计，运动量不足的白领一族患前列腺结石的几率远远高于运动量充足的人群。身体是革命的本钱，抵抗力较差的朋友一定要注意锻炼身体，增强自己的抵抗力。