怎么才能预防前列腺增生

前列腺增生是前列腺炎疾病的一种常见的男科疾病，多发生在40岁左右的中老年男性身上。患有前列腺增生的人常常会出现尿频、尿急、血尿及小便失禁的症状。主要是前列腺的逐渐的增大压迫尿道及膀胱出口引起的。在日常生活中应该如何预防前列腺增生呢？以下我们看看男科专家给出的建议。预防前列腺增生需要做到以下几点：

1.要养成良好的生活起居。绝地要禁止喝酒，就可使前列腺及膀胱劲充血水肿而引发尿潴留；饮食上要以清淡为主，其他为辅，辛辣食物可导致性器光充血同时还会导致痤疮，便秘症状加重压迫前列腺；蔬菜、水果具有有潜在的遏制前列腺增生风险的作用；对于性生活,不可以盲目的进行，应该要有规律性的；适量的饮水，水具有排毒的效果，饮水少会引起脱水不利尿路的冲洗作用,也容易导致尿液浓缩而形成不溶石。

2.多做运动，适度的体育活动有利于增强自身的体抗力，改善前列腺局部的血液循环；经常久坐的人易使阴部充血，引起排尿困难；不可憋尿，憋尿会引发排尿困难，容易导致急性尿潴留；同时还不可以过度的劳累。

3.要防止受寒 ，冬季要加强保暖，寒冷会加重病情；慎用药物，有限药物可加重排尿困难。

4.每天晚上养成用温水坐浴10分钟的会阴部。温水可以缓解前列腺的充血，进而增生的速度也会减慢。

以上是针对预防前列腺增生的简单介绍，希望对大家预防疾病有所帮助。前列腺增生虽然多发于中老年。但随着该疾病在年轻人中的发病率逐年升高，年轻人患这种病也是越来越多。在此，提醒广大男性朋友平时一定要洁身自好，养成良好的生活习惯。