男女都喜欢过性生活，在性中体验快乐的感觉，女性都希望自己的男人有粗大的阴茎，可是根据自身的条件，不是每个人的阴茎都是粗大的，短小的哪些人希望自己的阴茎变大，正常人的阴茎希望自己的阴茎更加的增大增粗。那么怎样使阴茎增大增粗呢？

男人在十八岁性成熟期阴茎就已经发育成熟了，不会在进行二次发育了，所以不要幻想着让自己的阴茎长得又粗又大，首先。如果你的阴茎发育不完全，对生殖器不满意的，可以做增粗的手术，但是任何手术都会有风险的，这是一个小小的建议，还得你去医院，根据你的情况而定。其次，对于那些正常的男性来说，想要变得增大增粗的阴茎，你就要多多的运动，锻炼身体，千万不要信一些广告中虚假的壮阳药物，吃多了会让你有很多的危害，精神状态，身体素质都会很差，严重还会影响生育，最后一定要不吸烟、不喝酒、养成好的生活习惯。

男人想要自己的阴茎变得又粗有大，需要你很多方面的调节，不是单一的就能有效果，除了上述的哪些，你还可以在饮食中调节，多吃一些有营养的东西，很多都含有壮阳的成份，还对身体没有伤害，还能提高的身体机能和各项素质，是最好的办法之一，比如牛奶里面就有很丰富的蛋白质等等。平时早睡早起，一定要节制性生活，不能频繁，频繁的性生活，无论你有多么大的阴茎，慢慢都会有性功能功能障碍的现象，一周一到两次，是最好的方法。

温馨提示，男人要想阴茎增大增粗，无可厚非，也是为了让自己的妻子快乐，也想增进夫妻之间的感情，但是增大增粗不是盲目的，不要随便的采用江湖游医的办法，只要有一个好的心态，好的锻炼方法，夫妻之间的沟通能力在好点，性生活自然就会变得很快乐。