男性前列腺增生如何防止

前列腺是男性重要的性腺器官，与男性的健康与“性”福都有着重要的作用，一旦出现增生的情况，不仅对健康有影响，还会影响到日常生活，长期慢性炎症的刺激，也会让患者产生心理负担，影响极大。那么，男性前列腺增生如何防止?

前列腺增生的预防：

1.避免过于频繁的性生活。性生活过频、过于的手淫、性交中断都容易导致疾病的出现，我们需要正确的对待性生活，性生活的次数根据自己的年龄、身体状况而定，不要一味的沉溺于此。

2.避免久坐不动。前列腺疾病具有一定的职业因素，像：司机、白领、教师等由于工作的原因，需要长时间的久坐，造成了局部血液不循环，压迫前列腺，继而诱发疾病。没事的时候多站起来走动走动，可以有效预防前列腺增生。

3.不吃刺激性较重的食物。忌吸烟。饮酒，不吃过于辛辣、刺激的食品，多吃新鲜的水果、蔬菜、大豆制品和一些种子类食物，多吃一些利尿的食物。

4.多喝水。多喝水能够多排尿，达到对尿液的稀释作用，冲刷膀胱可以减少病菌的滋生和繁殖。但是一定要切记不能憋尿，长时间憋尿会造成膀胱过度充盈，导致膀胱逼尿肌张力减弱，容易引发急性尿滞留。

5.注意卫生。每天都需要做好卫生保健工作，内裤要勤洗、勤换，不和别人共用毛巾、盆等洗漱用具，减少病菌感染，从而杜绝疾病的发生。

6.过有规律的生活。熬夜加班、夜生活丰富、应酬不断是现在都市人群难以避免的生活方式，但是这样的习惯正在慢慢吞噬着我们的健康。我们需要保证充足的睡眠，按时睡觉，不要过度的劳累。

男性前列腺增生如何防止?为了避免前列腺增生的危害，做好相关的预防工作尤其重要，对此男性朋友们要重视起来，养成良好的生活习惯，注意好个人的卫生清洁，多喝水多排尿，不吃刺激性较重的食物等，同时也要注意锻炼身体，提高身体的抵抗力，减少病菌感染的可能。