前列腺增生患者饮食吃什么好

前列腺增生的患者除了医生的治疗外，在日常生活中还要注意饮食的辅助，如果一日三餐可以根据有利病情的食谱安排，就能加快康复的速度。那么，什么是健康的饮食呢，怎样安排我们的食物才能对病情有好处?很多人病情反复久治不愈，前列腺充血得不到改善，我们应该吃什么?

1.多饮水，不憋尿

正常人的一天水分摄入量是2000ml，由于前列腺增生影响排尿，不能因尿频而减少饮水量，反而多饮水可稀释尿液，多喝水还可以防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。值得注意的是饮水应以温开水为佳，少饮浓茶和饮料。

2.多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品

前列腺炎患者要吃营养的食物为主，口味要清淡。食物种类丰富、不挑食不偏食，肉类可吃鱼、海产品等白肉，少吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉等红肉，多补充维生素，多吃青菜，梨、苹果、西瓜等利水的水果等，还可以保持大便的通畅。多吃粗粮补充膳食纤维，增加肠道的消化功能，改善便秘，释放前列腺压力。

3.忌食辛辣

前列腺增生不能吃辛辣食物，这些食物会刺激器官充血，如葱姜蒜、辣椒等调味品。有的患者就是因为不能忌口，才让病情反复，久治不愈，因此想要彻底康复，管住嘴是很重要的。另外，还要少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。

另外很多男性要抽烟，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质会直接危害前列腺。应多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、虾皮、芝麻花生等，一定要以清淡为主。前列腺增生的饮食疗法要靠坚持，很多患者实际上可以康复，就是因为不忌口而造成反复充血感染。