怎样从日常生活习惯中预防前列腺炎？

近年来男性患前列腺炎的几率明显增加，这病使得很多男性都不能正常的工作，在生活上心理压力也是很大的，给男性的身心健康都带来了很大的困扰，前列腺炎还会出现阳痿、早泄、射精无力等性功能障碍疾病现象，那么怎样从日常生活习惯中预防前列腺炎?

前列腺炎久治不愈、容易复发的特点给不少的男性带来了很大的困扰，下面我们说一下日常生活习惯中怎么能更好的预防和控制前列腺炎;

1，男性平常要跟自己的性伴侣有节制的性生活，尤其是青少年，这个时期性欲比较旺盛，过度的性生活是会造成前列腺受到充血，会引起前列腺炎的症状，预防控制前列腺炎要先从控制性生活的次数开始。

2，日常要多饮多尿，很多人就不喜欢喝水，如果经常不饮水不排尿的话，就会导致尿液中的浓度升高，尿液中的细菌总值逐渐增加，造成了炎症受到刺激，所以要多饮水，不憋尿，如果不喜欢喝水的话，可以多吃一些利尿的蔬菜和水果。

3，男性的阴部要保持清洁干爽，由于男性经常穿紧身内裤，导致的阴部通风效果差，经常出汗变得很潮湿，这样的环境有利于细菌的大量滋生，就会通过尿道进入到前列腺，引起炎症，所以平时要保持阴部的卫生，经常用温水清洗，能够帮助清洁细菌，对于缓解前列腺紧张的状况，有很好的效果。

4，男性要尽量避免前列腺还有生殖器处在寒冷的环境中，尤其冬天不要久坐凉的地方，比如凳子和石头上面，夏季的时候空调环境也要注意保暖，尽量不要吹空调，.更要注意避免会阴部摩擦。

温馨提示，只要生活中我们能够按照上述的要求去做，然后饮食上少吃那些刺激的食物，不吸烟还有不喝酒，就能够预防和控制前列腺炎的发生，还有就是心态要放松，多锻炼身体，这样我们的生活才是比较健康的。