男性朋友应如何预防前列腺增生呢？

前列腺增生的患者在我们周围是比较多的，这种疾病一般多发于中老年人，一旦患上前列腺增生的话，会让男性苦不堪言，不仅危害自身健康还影响正常生活，很多人都恨透了前列腺增生，那么男性朋友应如何预防前列腺增生呢?下面我们一起来了解一下吧!

男性朋友要预防前列腺增生的出现，首先在生活中必须要有良好的生活习惯是非常关键的，很多前列腺增生的患者都是由于不良的生活习惯所导致的。在自己的生活中，要避免久坐不动，因为长期的坐立不动的话会使自己的前列腺受到压迫，久而久之就容易导致前列腺疾病的出现，患上前列腺增生。男性朋友多喝水多排尿，千万不能憋尿，憋尿的话对于前列腺增生也是非常有影响的。

要避免前列腺增生还要注意自己的饮食，不能吃过于辛辣刺激性太强的食物，应当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要戒烟戒酒，要明白烟酒对于前列腺的危害是很大的。除了饮食以外，还要注意自己的休息睡眠也是必不可少的，在生活中一定要避免过度的疲劳，不要熬夜，要保证自己的休息睡眠要充足，并且睡眠质量要好。只是心态也要时刻摆正，不能有过多的负面情绪存在，因为不良的情绪也是会导致疾病的出现，像前列腺增生的患者更加要重视这一点。

做好以上几点就能有效预防前列腺增生，当然在生活中要做的还有很多。总之在生活中养成良好的习惯是至关重要的。如果自己不慎患上前列腺增生的话，还是应当重视治疗的，前列腺增生这种疾病是不能拖延治疗的，只有尽快的治疗才能恢复健康，治疗的方法是根据自己的病情来选择的。