精子质量的好坏与下一代有着密切的关系，精子强的后代会强一些反之会弱一点，而男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。哪些因素影响男人精子质量?

1、因为在家庭或者在工作时有不顺心，使心情压抑、不高兴、精神状况不好等情况会对人体内分泌产生不良影响，男子的睾丸生产精子的功能下降，精子数量可能因此而大大锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧，对于想要孩子的家庭来说，和谐才是王道，精子也会闹脾气，所以家庭要和睦哦。

2、精子受不了高温，高温度对精子来说是生存的残酷大考验及其可能导致死亡，低温才是精子最好的环境，如果男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息，我们要有一个良好的工作环境。

3、精子也要“吃东西”，若是男性有偏食的习惯，那么精子当然也不会健康，让精子饿了肚子，当然会引起精子的死亡、衰竭，对男性的性、欲及生理功能也会产生阻碍。精子也要在人的身体内源源不断的吸收着营养物质，我们要有一个更好的饮食习惯。

4、经常吃油炸食品芹菜也会导致镜子的数量和质量受到影响，这些食物中含有影响精子发育的成分数量和质量。有时吃错东西也会杀死精子，报道说常喝可乐会导致男性不育，所以要做到吃安全菜和食物。

5、香烟和酒都能使精子的数量急剧下降，:香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精、液中的含精量降低，甚至会使精子死亡，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生，严重了使其不能生育，所以我们要减少抽烟喝酒等习惯。

我们每个人都不希望自己的下一代有着任何的危险和异样，也不希望会变成畸形，都希望他们有一个好的身体和幸福的生活，所一不要因为自己的一时痛快而伤害到我们的下一代，来我们一起改掉那些会的习惯，让我们有一个健康的后代。