前列腺增生要怎么预防?

前列腺增生无疑是一种男性常见病，对于广大男性朋友，前列腺增生不仅会影响男性的性能力，引起不孕不育，而且给男性的排尿功能造成很大影响，严重的还会引起其他男性疾病的出现。为了预防这种可怕的男科疾病，在生活中一定要做好前列腺增生的预防工作。那么，生活中如何预防前列腺增生呢?

预防前列腺增生需要在生活中做好以下几点：

一、心理方面

这种疾病，不仅会给男性朋友带来很大痛苦，而且长期下去会给患者带来心理负担。在患上疾病后反复出现急迫尿意而不能排出、下腹部胀痛等症状就会先引起精神紧张、焦虑、烦躁不安。在疾病严重时出现的一些症状如有时看到尿中带血、怀疑是否得了不治之症，有的甚至惶惶不可终日。因为精神越是紧张，越会加重排尿困难影响。

二、 日常起居

1.要做到不要憋尿：如果总是憋尿，会造成男性的膀胱充盈而胀大。肌肉的张力就会减弱甚至发生急性尿潴留。一般夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

2.防止感冒受凉：尤其是脚，前列腺器官组织复杂当它受凉时极易导致血液的流通导致肾上腺活力使尿道内压力增加影响排尿而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

3.避免久坐少动：当我们平时的坐下其实我们男性是坐在自己的前列腺上的，前列腺的位置在身体上的位置就不容我们长时间的久坐，所以经常久坐的男人无疑在增加前列腺负担。坐位使血液流通变慢，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

三、 其他方面

由于男性工作和生活压力普遍较低，这会给身体健康造成影响，也间接增加了前列腺患病的机会。对此，要尽量找各种办法来缓解保持放松的状态，进行自我调节闲暇之余适度地进行锻炼活动都很有助于增强机体抵抗力，改善身体的不良状况并可以改善前列腺局部的血液循环。

以上对如何预防前列腺增生做了简单的介绍，对于患者朋友来说最重要的是一旦患病，患者要能够及时的进行治疗，尤其是选择正规的医院，这样才能有好的治疗效果。此外患者朋友们在日常生活中还要注意自我保健，有一个健康的身体才能更好地对抗疾病。最后祝患者们早日摆脱疾病。