男性身体是比较脆弱的，虽然在外表来看，男性属于顶天立地的男子汉，但是，男性会更容易出现疾病，会比女性的身体更加的脆弱，所以性一旦患上疾病那么就是非常严重的，前列腺增生，会给男性造成很大的危害，在生活当中，中老年人患有前列腺增生是比较多的，由于自身的抵抗力比较脆弱，疾病很容易就会出现，出现前列腺增生该怎么预防呢！今天我就来教您前列腺增生怎么预防，大家可以根据以下的方法吃的去预防前列腺增生疾病。

首先我们要注意的是，在日常生活当中要防止受寒，大家都知道秋冬季节天气的变化是非常大的，尤其是感冒上呼吸道感染会经常的在生活当中发生，那么这个时候我们就要注意，自己的防寒保暖了，早晚温差比较大，这时我们就要多穿一件衣服来防止受凉，还要注意是有一些男性朋友喜欢坐在公园内的石头上，这个季节坐上石头肯定会着凉，那么就会造成交感神经过度的兴奋，造成尿液的逆流，会引起前列腺增生。 我们还要注意男性朋友在日常生活当中，要经常的，对自身的生殖系统进行清洗，因为男性的生息生殖系统处于的位置比较隐蔽，常常会藏污纳垢，而且通风性又不是非常好，所以男性朋友一定要注意，局部会受到细菌的感染，那么就会出现前列腺炎，前列腺肥大，还会给性功能造成一定的影响，所以我们要及时的去清洗阴部。

男性朋友可以通过按摩保健的方式预防前列腺增生，在临睡觉之前可以通过自我按摩的方式，对前列腺有一定的保健作用，男性应该躺卧在床上，我们可以用单手去按摩，肚脐上的神阙穴，顺时针按摩，一直延伸到会阴穴部，这种方法对于膀胱，有一定的好处，能够减少我们尿液在膀胱当中的尿量，而且，还能对会阴部的血液循环起到一定的作用，能够消炎止肿。 在日常生活当中患有前列腺增生，我们一定要尽快的治疗，我们还要在生活当中及时地预防前列腺增生的发生，所以在日常生活当中男性朋友更应该注意天气的变化，要给自己多添衣物，防止自己出现感冒或者是上呼吸道感染的情况，要注意饮食方面的调理，要营养均衡，饮食规律。