随着生活压力和不良生活习惯的影响，男性的精子质量越来越差。一个健康，聪明的宝宝是每对夫妻的愿望，为了实现这个愿望，需要共同努力，夫妻双方。对于她的丈夫关键要素精子的质量和活力的数量。据不完全统计，男性的精子在中国的质量以每年1％的速度增长，精子数量减少，甚至高达40％。这些问题严重影响了男性的生活和生育质量的要求。

坏习惯可能导致男性不育，在这些男性不育症患者，由于疾病的不良习惯占了大多数。男性不育的原因是很复杂的，但对环境的污染，压力，生活习惯等是导致疾病的重要因素。

有些男人在压力下工作，有许多社会，长期精神紧张，睡眠不足，经常主动或被动吸烟，饮酒等，都是导致不孕的因素。专家表示，精子是非常微妙和脆弱的，它的生长环境比一般温度低1〜2度。因此，一些不良习惯，如经常洗桑拿热，穿紧身牛仔裤等等导致不孕。

如果每天能养成一个良好的生活习惯，一些不孕不育的发生是完全可以预防和避免的。如何预防不孕不育的生活。 1按要求接种疫苗，要保持良好的卫生习惯，防止各种男性生育能力的疾病，如流行性腮腺炎，性传播疾病等方面的规定时间..

2学习和掌握科学的一定的知识。了解自己的生理特征和保健知识，如果睾丸出现在平时不同的变化，从来没有低估的作用，如肿胀，疼痛，皮疹等，应及时进行治疗。

3工作和环境性质。如果在高温，毒物或放射线环境下工作时，一定要严格执行工作的规定和法规的保护，而不是忽视。

4保持睾丸的温度。睾丸是生成和存储的精子的环境中，它是1摄氏度的最佳温度。所以，这会导致睾丸的温度的任何因素，增加最好避免，如长时间骑车，热水澡，穿紧身的衣服等。

此外还要养成良好的生活习惯。要改变不良生活习惯，如吸烟，饮酒，应减轻;食物不宜吃的食物，否则易导致性欲降低。此外，还要多运动，增强体质;作息时间规律，不要经常熬夜等。