在生活中，随着大环境变化和生活节奏的加快等等因素，导致男性精子活力低的现象越来越严严峻。相关专家介绍，引起男性精子活力低的诱因有很多，此病是诱发男性不育很重要的因素之一，那么如何提高男人精子活力呢?下面我们来看一下专家是怎么介绍的。

1.注重养生

在现实生活中由于生活和工作的压力，让很多的男性朋友越来越顾及不上养生的问题，导致的了一系列男性疾病的发生。对于男性来讲，养生一是要注重调整平时的饮食结构;二是要减少对肾精的耗损。

2.调整起居

男性朋友要给精子提供一个宜居环境，因为男性朋友的工作紧张，而且应酬较多，导致很多不良的生活习惯会使他们的精子的活力下降，比如久坐、生活不规律、爱吃嗜辣等等。所以男性朋友一定不要嗜酒、辣，也要少穿牛仔裤，不蒸桑拿浴，这样可以避免高温和辐射的工作环境给男性精子带来危害。

3.提倡卫生的性生活

在平时男性朋友注意好自己的个人卫生是很重要的，尤其是生殖器官的卫生，这样可以避免细菌繁衍，所以男性朋友要常换内裤。

4.慎用补品

不要乱吃补品，因为补品会对身体引起副作用 。严重的会导致脆弱的精子受到伤害。

温馨提示：以上是关于“如何提高精子活力?”的详细介绍，希望能给男性朋友带来帮助，小编在此提醒广大的男性朋友，如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中。这些不良的精神状态，可直接影响高精子活力低下，也可能导致不育。男性朋友一定要引起重视!