阳痿目前已经是我们比较常见的一种男性性功能障碍的疾病，阳痿的出现不仅对于男性的心理健康造成很严重的伤害，同时长时间的没有治愈会造成其他性功能障碍疾病的产生，严重的甚至会造成男性不育的产生，在冬天的时候，男性阳痿的发病率也在逐渐的增加，因此做好冬季阳痿的预防工作是非常必要的。

1、良好的饮食习惯对于预防阳痿是非常必要的。良好的饮食习惯不仅需要男性戒烟酒。同时还需要避免吃一些辛辣刺激食物，在冬天的时候，天气比较的寒冷，因此多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏，预防阳痿没有必要忌口，不要过于关注饮食。

2、良好的身体状况是预防男性阳痿的关键。虽然冬天的天气非常的寒冷，但是每天坚持进行身体的锻炼还是非常必要的，要积极才能够使体育锻炼，防止疲惫，避免中枢神经系统的功能失衡。

3、长时间的频繁性生活是造成阳痿的关键性因素。如果出现阳痿的症状后，夫妻最好是分床而居，短时间内不要进行性生活，让性器官得到充血休息，这样对于阳痿的防治是非常有效的措施。

4、很多的男性在出现阳痿的症状后，都会有一定的心理负担，这样非常的不利于疾病的治疗。疲劳、紧张、焦虑等都可导致男性阳痿的发生，因此，要想延长勃起时间就要解除心理负担。树立起良好的心态，修身养性一段时间。不要把过多的精神集中在这个事情上面。

阳痿是可以通过日常的护理来进行相应的预防的，同时阳痿的危害是非常严重的，因此在出现阳痿的症状后，一定要及时的去医院进行治疗，以免对于家庭生活和自身的心理健康造成更加严重的伤害。