很多的男科疾病都是因为肾功能障碍引起的，因此想要避免患有男性疾病的关键，就是对于肾脏来进行保养。但是很多的男性在平时的时候，对于这方面的问题都不是很注意，因此不知道怎么来进行保养，下面来对于男性补肾固精的三个方法是哪些进行讲解。

想要补肾固精的首先需要的就是节欲，节欲不仅是指减少色欲，同时还需要的就是减少情欲，减少不良嗜好也是补肾固精的关键，主要的就是避免吸烟喝酒，色欲伤精，情欲伤心，嗜烟伤肺，嗜酒伤肝，嗜食伤胃，色欲、情欲和嗜欲，久必伤肾，令肾精耗竭，元气大伤。同时适度的饮酒可以起到一定的保健作用，但是过多的饮酒会造成肾气损伤。

现在人们的思想在逐渐的开放，因此外面的诱惑也在逐渐的增加，很多人都有手淫等不良习惯，直接的会造成肾精损伤，为了避免这种情况产生，除了加强对青少年的教育之外，还应更多地培养其他爱好，丰富其文化活动。

目前重视自身身体情况的人在逐渐的增加，很多人在平时的时候，都会使用一些珍贵的食物和药材来进补，但是在不了解自身身体情况下，盲目的来补充营养，对于身体也会造成一定的伤害，因此调补，不能求一时之快，更应该注意固护肾气肾精。

男性在日常生活中，也不能过度的劳累，长时间的这样也会造成肾虚的症状产生，注意劳逸结合，同时培养良好的兴趣和爱好，不要将过多的注意力集中于一些不良的情欲事情上面，修生养性，改正一些不良的生活习惯和性习惯，多注意身体的锻炼，最好是坚持每天锻炼身体。