前列腺肥大预防保健方法有哪些？

前列腺肥大是中老年男人的常见病，主要表现为尿频、尿急、尿痛等不适的症状，严重影响着患者健康的同时，还有可能危害到夫妻关系的和睦、家庭的幸福。因此男人们应该提高重视，在日常的生活中积极有效的预防很重要。那么，前列腺肥大预防保健方法有哪些?下面一起来看看。

前列腺肥大预防保健主要有以下几点：

1.注意饮食调理。饮食应该以清淡为主，避免使用过于油腻、生冷、辛辣等刺激性较重的食物，如:辣椒、辣油/胡椒、咖喱等，因为这些食物容易导致机体的湿热加重，引发前列腺充血肿胀，继而诱发疾病。

2.多吃水果。男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品、一些种子类的食物，如：南瓜子、葵花子等。

3.多饮水。多喝水能够稀释血液，同样可以稀释尿液，并且达到对膀胱的冲刷作用，减少病菌的滋生和繁殖。

4.不要忍尿憋尿。一有尿意就应该上厕所，过于的忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，容易造成急性尿滞留的出现。

5.避免长时间的久坐。久坐不动或者是长时间的骑车会造成局部血液不循环，器官性充血严重，也会诱发疾病。

6.注意保暖，防止感冒，慎用药物。天气逐渐的转凉了，也成了感冒等呼吸道感染高发的季节，对于前列腺肥大的产生和病情的反复都有着不利的影响。而且一些感冒药中的成分，也会加重排尿困难的出现。

上就是有关前列腺肥大预防保健的具体介绍，希望能够对大家有所帮助。在平时生活上要养成一个健康的生活方式，多进行一些户外运动，增强自身的体抗力，可以帮助我们很好的预防疾病的发生。一旦发现自己患病后，应及时到医院就诊。