附睾炎是一种能让男性出现无精症的疾病，也是近年来发病率比较高的疾病，对于男性的危害很大，尤其是没有孩子的夫妻，因为睾丸是可以产生精子的，一旦附睾出现了问题，就会可能引起终身生育的问题，那么怎么能预防附睾炎的发生？

其实只要有一个好的饮食习惯和生活方式，还是能很好的预防附睾炎的出现，下面我们就来详细的了解一下；

1，男性一定要有一个健康的饮食习惯，多吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过于辛辣的食物，也不要饮用辛辣的饮料和酒，因为这些东西都会在体内产生热，这些热在夏天很伤身体的，不要憋尿、不要长时间的久坐，性生活不要过于频繁，要适当的控制。

2，男性不要吃一些高脂肪的食物，多吃一些鸡、鱼等肉类，因为这样的肉类脂肪很低，而且营养很丰富，少吃一些猪、牛、羊等脂肪高的肉类，因为高脂肪的食物可以导致前列腺增生，最终引起附睾炎的出现。

3，日常要要保持一个良好的心情，不要有压力，也不要劳累，可以适当的体育锻炼，增加以下身体的免疫力，减少感冒的发生，注意饮食，不要饮食不规律，导致前列腺疾病，每天要合理的安排自己的作息时间，早睡早起，不要熬夜，还有就是要注意个人卫生，附睾炎这病会通过细菌引起的，比如阴部的细菌会进入到睾丸，引起炎症的出现，所以日常注意健康问题也是很重要的。

总之，只要坚持上述的这些饮食和生活方式，就能让我们变得很健康，就会远离附睾炎的出现，不过一旦出现附睾炎的话，还是需要积极的治疗，不要出现恐惧、紧张的负面心理，对于治疗也是很不利的，一定要调节，有一个好的心态。