很多男性平常身体素质很好，但是到关键的时刻就掉链子，比如阴茎勃起硬度不够，这会使得性生活质量大打折扣。很多男性为此很是郁闷。那么是什么原因导致的勃起不坚硬呢?一起来看下吧。

男性在性生活的时候出现勃起不坚，甚至不能勃起的现象。出现勃起不硬一般是男性的一些不良心理因素导致的。比如有可能是心理过于紧张，对于妻子存在敌意，对妻子产生畏惧等，都会导致男性出现出现勃起硬度不够的现象。同时也可能是因为一些器质性疾病导致的，比如男性患有前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾睾丸炎等疾病，也会出现勃起不硬的现象。

不过勃起硬度不够也是完全可以预防的，那么男人如何预防呢?

确保身体健康。常见的糖尿病等疾病会导致性功能障碍，男性应该定期去医院体验，如果有病就需要及时进行治疗。同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，禁止滥用药物。

合理饮食。性生活能否美满，主要在于男性。所以男性应讲究饮食，保证维生素、矿物质和微量元素的足够摄取，避免营养不足或过剩。

保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。也要改变不良生的活方式，坚持有规律地生活。与妻子进行良好的沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。

现在男性应该知道勃起硬度不够是什么原因导致的吧，这是多方因素导致的一个结果，因此还需男性仔细分析原因，然后对症进行治疗。同时为了以防万一，在日常也要做好相应的护理工作，比如以上提到的坚持锻炼，合理饮食等。