最近几年，有很多男性出现了阳痿的情况，据专家介绍，这种情况和现代社会人们的不良生活习惯有很大关系。患上阳痿的疾病之后，会因为阳痿造成夫妻关系不和谐。阳痿属于一种男性勃起功能障碍，阳痿的原因比较多，患者人数也有明显的上升去世，那么有没有办法提前做一些准备工作，以实现预防阳痿的发生呢？

想要防止阳痿可以采用下面几种方法;

1，务必防止长期过度的性生活，不要总是看色情电影，往往男性手淫是导致阳痿的原因，所以一定要停止性生活一段时间，停止自慰，避免各种对中枢神经的刺激，必须让中枢神经和生殖器获得足够的休息，才能更好地预防阳痿的发生。

2，不要给自己心理压力，偶尔一两次的性交失败并不意味着你不能过正常的生活，一定要给自己信心，多与妻子交流，增进感情，相互关心和理解，妻子应该是丈夫的爱，鼓励他，不要有不满，也别给对方精神压力。

3，提高自身免疫力，通常男性朋友都是在压力下工作，身体非常虚弱，睡眠不足，大脑得不到更好的休息，所以一定要经常搞体育锻炼，提高自身素质。

4，多吃一些壮阳食品，如狗肉，牛肉，羊肉，核桃，牛鞭等，动物内脏有大量的性激素，可以提高精子的能力，增强性欲，多吃一些海产品也可以实现这一目的。

男人到了中年或者手淫过度的青少年，都要预防阳痿的发生，早泄也是会让人很痛苦的，没有性的婚姻是不完美的，没有更好的性生活，夫妻之间的感情也是不和谐，所以为了自己的幸福也要预防阳痿的发生。