随着男性患有弱精症的数量不断增加，男性朋友们也都开始重视对待这个疾病的发生。私处的温度过高、空气污染、有毒化学物质、作息不定以及不合理饮食习惯都是弱精症生成的原因。其中，不合理的饮食习惯便是弱精症最大的影响因素。那么日常饮食里，哪些食物会降低精子的活力?哪些食物会影响精子的数量?哪些食物会是“小蝌蚪”的劲敌?

1 芹菜

许多男性就会怀疑，为什么作为良好降血压、含有丰富的膳食纤维的芹菜会是“小蝌蚪”的杀手?根据医学研究表明，常吃芹菜的男性，其男性的精子数量会有明细减小。停吃芹菜四个月则精子质量和活力都会恢复正常。由于芹菜会抑制睾丸酮的生成，具有杀死“小蝌蚪”的作用，因而会减小精子数量。

2 大豆制品

雌性激素雌二醇是会影响精子数量的关键元素，体内雌二醇过高则会降低精子的数量和活力，还会导致附睾等男性性器官的结构异常，从而导致其他如睾丸癌等疾病的产生。而大豆制品所含的化学成分与雌性激素雌二醇类似，常喝豆奶或者大豆酸奶会降低雄性激素的分泌，降低精子活力以致于最后导致弱精症、无精症疾病的出现。

3 咖啡

咖啡具有提神醒脑的作用，咖啡在含有的咖啡因会容易刺激人体的交感神经，男性在性生活前尽量避免喝咖啡等含有咖啡因的饮料，免得会降低男性性欲，减缓男性性功能，导致性生活质量下降。

4 炸鸡等油炸烧烤食物

许多人会容易被“啤酒和炸鸡”的风潮所迷惑，其实烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒素---丙烯酰胺，这种毒素不仅会是人体生成癌细胞，还会促使男性精子活力下降，精子质量也难以提高。此外，重金属镉以及农药残留也会导致精子产生毒性。棉籽或者棉籽取出来的油会有一种能够杀死精子的酚类物质，因此男性朋友最好少吃这些食物。

5.啤酒

啤酒中含容易促使人体内酒精过高，且酒精是一种性腺毒素，可以会容易降低男性性功能，生殖细胞会因酒精的影响而生成一些次品精子，从而精致质量严重下降。甚至经常喝酒的人还会出现睾丸萎缩等现象。本身患有肾脏疾病的患者，大量啤酒会使尿酸沉积导致肾小管出现堵塞，严重还会引起肾脏衰竭等恶性疾病。

上述内容介绍了弱精症患者的禁忌饮食，大家现在应该了解吃哪些食物影响精子质量了吧，尤其是办公族爱喝咖啡的朋友一定要改改了，没事也别小聚一起喝啤酒吃烧烤了。希望上述内容能对男性朋友有所帮助。