阳痿是近年来很多男性面临性生活最常见的疾病，让很多夫妻都因为阳痿性生活不完美，夫妻之间的感情也不好，阳痿是男性勃起障碍的一种，随着各方面的原因，阳痿的患者越来越多，有没有什么办法能够提前做一些准备。那么如何预防阳痿的发生呢？

想要预防阳痿有几下几种方法；

1，一定要节制房事，长期过度的性生活，总是看色情的电影，经常手淫的男性，都是导致阳痿的原因之一，所以一定要停止性生活一段时间还有手淫也要停止，避免各种中枢神经刺激，一定要让中枢神经还有自己的生殖器等到很好的休息，才能更好的预防阳痿的发生。

2，心理不要有过多的压力，性交一次两次失败不代表你永远不能过正常的性生活，一定要给自己信心，多跟自己的妻子沟通，增加感情，不要有一些不利于和平的因素，相互照顾默契，妻子应该关爱丈夫、鼓励他、不要有不满的情绪出现，更不要有一些精神压力。

3，提高自身的免疫力，平时工作压力大，身体很是虚弱，睡眠不足，大脑皮层也得不到更好的休息，所以一定要经常从事体育锻炼，增强自己的自身素质。

4，多吃一些壮阳的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等动物内脏也可以，动物内脏里面还有大量的性激素，能够增强精子的活动能力，提高性欲，吃一些海产品也可以，

男人到了中年或者手淫过度的青少年，都要有预防阳痿的发生，一定要引起重视，早泄也是会让人很痛苦的，没有性的婚姻是不完美的，没有更好的性生活，夫妻之间的感情也是不和谐，所以为了自己的幸福也要预防阳痿哦哦的发生，