对于结了婚，准备要孩子的男人来说是要注意饮食的，要了解什么对要孩子没好处的，什么多壮阳补肾是有好处的，壮阳补肾是有一定的确定因素的，那么什么是该吃的呢？什么吃了可以壮阳补肾呢？下面说介绍几种壮阳补肾的食物；

第一，韭菜，韭菜还有一个名字叫阳菜，吃了可以温补肝肾,助阳固精，对准备要孩子的男人是很有好处的。

第二，山药，可以找医生配一些滋肾益胃,补脾健肺的药，但是有的人是不能吃的，所以要找医生配药。

第三，核桃仁，核桃仁具有润肺健肾的作用，不管是生还是熟它都能治肾虚膝冷和阳痿遗精等病。但是要咳嗽厉害和容易出鼻血的人不要吃。

第四，肉，羊肉和驴肉具有补益气血、滋补肝肾的效果，特别是驴肉蛋白质高脂肪低，而且还可以改善腰膝酸软、无力的症状。还有动物肾脏吃了可以补肾益精，动物肾脏不仅含有丰富的蛋白质，还含有稀有微量元素。

以上几种就是壮阳补肾的食物，想要要个宝宝壮阳补肾的准爸爸可以试试。还有就是准爸爸们孕前要注意不能喝酒抽烟，吃太辣或者太上火的东西。这些不仅对自己身体没好处，还会造成宝宝的不健康。