不知如何预防精索静脉曲张？

精索静脉曲张的最大的危害就是导致男性不育，破坏家庭幸福。随着社会的不时发展，越来越多的青壮年男性在不知不觉之中患上了精索静脉曲张，每个人的病因和症状都不相同，因此治疗的方法需要依据病人的详细病况所决议，当前手术是主要治疗手段，但因各种因素的相互影响有复发的可能。所以，对付精索静脉曲张，还是以预防为主。

1.防止久坐或长时间负重站立。男性如果久坐不动或长时间站立，容易压迫并导致局部的血液循环不良，引发精索静脉曲张，这种症状多发于男性学生或上班白领。所以，建议在学习、工作之余要进行适当运动，劳逸结合。如果出现阴囊明显坠胀不适的情况，应及时到医院诊治。

2.勤换洗内衣裤，注意局部清洁。男性的阴囊具有调节睾丸温度的作用，只有精子但由于部位过于隐秘，双侧精索静脉曲张会经常的出汗，湿润，这样就很容易出现一些不良的情况，导致精索静脉曲张。

3.控制频繁的性冲动。过度手淫和频繁的性生活，容易引发男性性器官过度充血、精元耗损过多引发肾虚等，从而导致精索静脉曲张或其他男性疾病，特别是青少年群体。建议各位男性朋友在平时生活中要抵制色情刊物、碟片，多参与体育锻炼，强健体魄，性行为方面要做到适时适度，防止强制禁欲或纵欲等。

4.治疗生殖疾病。如果男性患有前列腺炎、尿道炎等疾病，容易导致双侧精索静脉曲张。建议及时到正规医院接受治疗，减少炎症的发生，有利于预防精索静脉曲张的发生。

5.坚持良好心态，生活规律。男性性生活要有规律，防止纵欲、禁欲，时刻坚持良好心态，学会释放自我压力，不急躁不暴怒，注意休息，拒绝烟酒和辛辣抚慰性食物，不熬夜，多吃新鲜蔬果，多饮水，多用温水洗澡，这些都对预防双侧精索静脉曲张有一定的协助。

6.注意劳逸结合：精索静脉曲张患者要防止剧烈运动，如：打篮球，快跑等，又防止重体力劳作，因为这些是对于精索静脉曲张都是有利的

7.调整饮食习惯。戒酒，少吃或不吃诸如葱、香菜、胡椒和香辛蔬菜等辛辣抚慰食品;多吃高纤维、低脂肪的食物，促进肠胃消化;多吃香菇、薏米、木耳、红枣等可增强自身免疫力;适当补充维生素C和维生素E可多吃奶类、蛋类和鱼肝油食品，有利于血管恢复和预防和恢复精索静脉曲张。另外，进食清淡且容易消化的食物，少吃高脂肪、高胆固醇食品，防止过咸或过碱食品，每天食盐含量坚持在5g以内。当然，每个男性可根据自身情况适当调整饮食。

各位男性朋友在平时的生活中，要多多关注自身健康，做好定期健康检查，调整生活作息，改掉不良的生活习惯，多参与体育锻炼，坚持良好的精神状态，切莫纵欲过度和过度劳累。如果发现自己存在精索静脉曲张的异常症状，需要及时就医，切莫耽误病情。