随着时代的发展，越来越多的男性朋友患有阳痿的症状。不良的生活习惯，导致阳痿的一大原因，特别是那些临时在外应酬的朋友，最容易受到阳痿的侵扰。由于阳痿的病因复杂，治疗也相对繁琐，所以平日里各位男性朋友还是要以预防为主。这里，小编就为大家介绍几招预防阳痿的方法。

第一招：不抽烟，少饮酒。

抽烟对人体健康伤害很大，香烟中的尼古丁容易损害人体肝脏，对男性生殖器官的发育和精子形成有利。所以烟瘾较大的朋友要小心了平时要开始养成戒烟习惯，可以常备口香糖或橘子皮，待烟瘾上来时可以试着用其代替，逐日减少抽烟数量。另外，饮酒要适量，可在性事前小酌一点白酒增添兴致，但不可过量，酒精容易抚慰前列腺，致使其充血、水肿，临时酗酒对前列腺伤害极大。

第二招：规律性事，防止不洁性交。

性事过频过强容易损害阴茎，临时沉溺于性欲容易导致精神不振、记忆力减退等，同时也会是降低精子的数量。另外，不洁的性交容易滋生病菌，引发各种泌尿系统疾病，这恰恰是引发阳痿的原因之一。建议男性朋友在性事前后要注意生殖器官的清洁，最好穿戴避孕套，防止病菌入侵，另外，将过多的精力投放到学习、工作和生活中去。

第三招：均衡饮食，少吃或不吃辛辣食物。

临时食用辛辣抚慰性食物容易抚慰前列腺，导致男性生殖器临时处于充血状态，对前列腺负担过大，容易引发勃起障碍。男性朋友在平时的饮食中要注意多吃新鲜的蔬菜瓜果，不挑食，不偏食，少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、大蒜和葱等，少吃膨化食物，做到饮食规律，起居有时。

预防阳痿我需要从平时的生活做起，通过饮食上和生活中的一些改进，维护我身体健康，让阳痿远离你