适婚的男性如果长时间的出现精子质量不行的症状是非常严重的，对于以后的生育能力造成严重影响的同时。自身的身体健康也会长时间的受到威胁，甚至造成其他疾病的产生，想要彻底的来治疗精子质量差的症状，首先需要的就是对于因素影响男人精子质量进行了解。

1.食品包装和化妆品是目前影响男性精子质量的关键性的因素，目前很多的食品包装和化妆品里面都含有非常丰富的邻苯二甲酸酯，这种物质可以干扰男性的内分泌情况，同时造成男性的精子量减少和运动能力降低。为了减少邻苯二甲酸酯对于人们的身体造成的伤害，在平时的时候最好不要用塑料容器装食物后，放在微波炉里面加热。饮食上面已经要多吃一些营养健康的食物，减少对于罐头等食物的食用量。

2.很多的男性在平时的时候都有吸烟和喝酒的习惯，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物，对于男性的生殖器官会造成一定能够的伤害。长时间的这样不仅对于身体会造成不良的影响，也会对于男性的睾丸造成影响，从而影响精子的质量。

3人们长时间的接触汽车尾气里面的有害物质，例如二氧化碳等，会对于男性的身体和生殖器官造成积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。汽车尾气中含有的二恶英，可以严重的干扰男性的内分泌状况。可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

上面对于男性的精子质量影响因素已经进行了多方面的讲解，男性在日常生活中不仅需要避免疾病的产生，同时还需要的就是增强自身的体质，平时的时候多注意锻炼身体，补充身体里面需要的营养，保持良好的精神状态也非常重要。希望男性在平时的时候一定要引起足够的重视。平时的时候多注意身体的锻炼，补充身体里面需要的营养，保持良好的心态也非常的重要。尽量的避免那些会影响精子质量的因素。建立起良好的生活习惯。