长期频繁的性生活后容易造成体力下降，精神疲劳，这样会不断影响男性性功能。事实上，不但是这个原因，还有很多原因也会让性功能受到影响，经常劳累的工作，身体得不到足够的休息，精神过度紧张焦虑，以及身体出现的一些疾病等等，都会影响到性功能，造成阳痿早泄等现象的发生，这种情况除了需要及时到医院检查病因，对症治疗外，饮食调控对增强性功能也是很有帮助的。

维生素是人体所必须要有的元素，维生素A和维生素E缺乏会容易衰老，皮肤失去弹性和光泽，对视力和智力等也有不好的影响，而且严重缺乏维生素A，E还会造成男性阳痿早泄等性功能障碍，要及时补充，多吃新鲜的西红柿和各类蔬菜可以有效补充这些元素。

阳痿早泄等性功能障碍的发生，跟身体虚弱也有关系，肾脏虚弱会导致身体机能下降，抵抗力不足，容易感染疾病，多吃一些富含蛋白质的肉类，鸡蛋，鱼，可以补充身体营养，让身体渐渐恢复健康强壮，抵御各种疾病的侵害，肾脏恢复好了可以增强男性性功能。

多吃水果可以增强性功能，许多人平时不太喜欢吃水果，觉得麻烦或者吃不饱，其实水果对身体是非常重要的，而且食用方便，荔枝，龙眼就是比较典型的增强性功能的水果，可以治疗阳痿以及早泄，应季的时候可以尽量多吃，但是要有节制，吃的过多体质过热容易便秘。

核桃对增强性功能也是有一定的帮助，可以健脑健肾，并且还能补血，经常吃核桃可以延缓衰老，核桃不易消化，吃的量也要有所控制，水果的食用最好是在饭后进行，生冷的东西也不能吃太多，否则会容易腹泻。

增强男性性功能的食物有很多，了解后需要定期的坚持多吃，饮食要有规律，不能经常暴饮暴食，也不能为了减肥刻意节食，这样对身体健康很不利，同时，要禁止吃辛辣刺激的食物，比如洋葱，辣椒，生姜，这些都会导致性功能减弱的，要多休息，睡眠时间规律，这些都做好了，身体才会慢慢恢复健康。