现实生活中，很多人追宠食疗养生，尤其男性朋友，很多的食疗方法既能满足了他们的口福，还能起到“壮阳补肾”的功效，一举多得。在日常生活中，人们常吃的好多食物就有这样的功效，下面我们就来看看，男性朋友在平时多吃些什么可以壮阳降压。

日常生活中，大葱、韭菜、洋葱堪称“男人菜”，下面我们来看一下它们的功效有哪些：

第一，男性朋友每周吃三次大葱即可以壮阳，大葱被誉为“催情高手”，因为大葱中有很多的营养物质，它能起到舒张血管，还可以起到促进血液循环的作用，其对心血管有很多的好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。男性朋友可每周吃3次大葱或细香葱，可以炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。这样就能起到壮阳降压的作用。

第二，韭菜被称为“蔬菜VIAGRA”，它具有补肾减压，温中下气的作用，它能增强人的精力，还可以对男性朋友勃起障碍、早泄等起到治疗的效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。对男性朋友来说，平时多吃点韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，这些都是简便易做的“壮阳菜”。因为韭菜是不易消化的食物，所以一次不能吃太多。这是应该注意的。

第三，洋葱也能起到壮阳降压的作用，它被称为“菜中皇后”，它具有止泻、降血压、降血糖降胆固醇、消炎抑菌等的作用，它含有前列腺素，能起到保护前列腺的作用。是很好的壮阳佳品。男性朋友平时可多吃些洋葱炒蛋，洋葱炒牛肉等等。其营养价值很高。

温馨提示：以上介绍了关于男性朋友壮阳降压日常饮食的相关知识，这对于男性朋友来说是很重要的，所以男性朋友应该对于这方面的知识多做了解，在平时养成一个良好的生活习惯是很关键的。这样可以有效的预防一些疾病的发生，祝您有个强壮的身体!