一个男人精子质量的好坏直接决定了是否能够拥有下一代，这也是导致男性不育的主要原因之一。近5年来，我国男性精子质量正在以每年1%的速度下降，研究表明：以下5大因素影响男人精子质量，现在就和小编一起看看影响男人精子质量的因素有哪五种。

影响因素一：男人的年龄影响男人精子质量

男人的精子质量随着年龄增长而变化，在20到40岁的时候，是男人精子质量最好的时候，在此时期，是男人结婚生子的最佳时期，而男人过了40岁，身体健康状况开始走下坡路，精子质量也开始下降，而当男人过了60岁之后，精子基本已经趋于畸形。

影响因素二：男人抽烟喝酒的习惯影响精子质量

首先，吸烟对男人精子质量的影响。吸烟有害健康这句好就是口号，并没有起到实际的作用。不过国外研究表明，抽烟的男人精子质量比不抽烟男人的精子质量低，因此，为了能够拥有健康的精子，作为男人的你，也应该开始戒烟了呢！

其次，酒对男人精子质量的影响。喝酒，小酌怡情，大醉伤身。嗜酒如命会影响身体健康，对男人来说，长期饮酒，会对睾丸产生直接影响，最终造成精子质量下降。

影响因素三：散热不良会影响男人精子质量

在夏季，如果男人的下半身如果散热不好，会直接影响精子的质量。比如，喜欢穿紧身裤，经常把电脑放在腿上，酷爱蒸桑拿等习惯，都会导致阴囊温度升高，从而影响精子的质量。

影响因素四：男人过渡肥胖也会影响精子质量

人们的生活条件越来越好，吃的越来越精细，运动却越来越少，肥胖、啤酒肚就变得越来越多。研究发现，男人过渡肥胖或大腹便便，容易造成身体健康，这其中包括对男人精子质量的影响，因此，要想精子质量好，男人应该做好日常运动，保持身体健康，才能拥有高质量的精子。

影响因素五：化妆品中的一些物质会影响男人的精子质量

化妆品中含有的邻苯二甲酸酯(塑化剂)和雌性激素，会影响内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，从而降低精液中的精子数量。

综上所述，以上5大因素影响男人的精子质量，男同胞们千万不要忽视！因此，男人要想用于健康高质量的精子，要从衣食住行方面开始改善:在饮食方面，荤素搭配，健康饮食；在运动方面，多多参加体育锻炼，学学太极养生；在生活习惯方面，要戒烟戒酒，少去花天酒地，规律生活。