给你的食谱中添加“前列腺食物”。关于食物对前列腺的好处，历来有很多研究，食疗一直也是人们比较推崇的调理疾病良方。据专家介绍，近日，美国泌尿学专家康耐尔博士总结出6种有利于前列腺的食物。现在来看看您一天的食谱中是否包含以下介绍的食物吧！你的食谱中是否包含以下食物

1.坚果：硒是前列腺健康的必备微量元素，而每28g坚果所含有的硒量是人体所需硒量的10倍！因此，不必每天都吃，每周吃100g作用的坚果就能达到大幅度降低前列腺疾病风险的效果。

2.绿茶：绿茶是中国的“国饮”，是茶叶王国的代表。绿茶含有大量的抗氧化剂，每天喝3杯绿茶，不仅抗衰老，还可以保护前列腺。不过，最好是在白天。

3.蘑菇：蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖、抗氧化剂麦角硫茵氨基酸能够保护细胞，在抗癌方面表现出良好的能力。

4.石榴：石榴是最能够遏制肿瘤生长的水果之一，石榴的提取物能够加速摧毁前列腺癌细胞。

5.三文鱼：三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，能够有效阻止肿瘤发展。专家建议，鱼类众多，但每周最好能够吃一次三文鱼。

6.西红柿：西红柿含强抗氧化剂番茄红素，每天吃一份西红柿能够有效防止DNA损伤。

温馨提示：随着现代生活节奏的复杂化，许多年轻的男性也得了前列腺疾病，前列腺的健康问题越来越年轻化。因此，必须养成良好的生活习惯和健康的作息时间，一旦出现前列腺疾病，就应该早点到正规医院进行治疗，前列腺疾病复发率比较高，应该尽早治疗，治愈率大。