男性出现无精症会直接影响到生育能力，男性最头痛的就是自己的生育能力出现了问题，这无疑是可耻的一件事情。无精症的出现就是精子质量发生了变化，所以大家在生活需要注意一下饮食，那么，患上无精症应该怎样饮食呢?

无精症在饮食上要注意什么?

1、首先，无精症的朋友们要注意生活中多补充一些氨基酸，这样有利于男性朋友精子形成。氨基酸食物如，鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸。

2，无精症的治疗注意更多的锌。专家表示，我们的临床研究表明，大约90%的无精子症患者缺锌。在这些情况下，你应该吃更多含有高锌含量的食物。以下食物中的锌的量为100毫克牡蛎，3毫克鸡，3毫克鸡蛋，2.4毫克鸡肝，2.9毫克花生和2.9公斤猪肉Mg。当吃这些食物时，要小心不要过度饮酒，以免影响锌的吸收。如果是严重的锌缺乏，最好每天口服醋酸锌50 mg，

3，无精子的朋友也知道吸烟不合适，所以少吸烟少喝酒，减少工作压力，穿松松内衣，避免在高温环境或生活中工作。

男人无精症不可忽视的三个原因

1，先天性睾丸异常

睾丸是男性精子生产的重要器官，一旦男性睾丸异常，如先天性发育不良，双侧隐睾性等异常疾病，会影响精子的产生，最终导致无精子症。

2，内分泌疾病

精子生产和雄性内分泌系统是密不可分的。如果男性垂体功能障碍或低，或患有垂体瘤，肾上腺机能亢进或低度，这将抑制精子的产生，导致无精子症。

3，输精管阻塞

一些男性睾丸虽然能够正常精子，但输精管出现阻塞，精子不能正确运输，将导致无精子症。这主要是因为附睾和输精管感染的细菌导致输精管阻塞，或由于肿瘤周围的输精管，压迫输精管，导致输精管阻塞。

功能性阳痿会影响患者朋友的生活质量，希望各位男性朋友在治疗早泄时一定要配合好医生的治疗。也希望各位男性，少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。